বাংলাদেশে অনেকেই দুপুরে খাওয়ার পর কিছুটা ঘুমিয়ে নেন। যাকে বাংলায় বলা হয় ভাত-ঘুম।

দুপুরে খাওয়ার পর ঘুমানোকে যদিও অনেক সময় আলসেমি মনে করা হয়। কিন্তু দশ থেকে কুড়ি মিনিটের ভাত-ঘুমের অনেক উপকারিতা রয়েছে।

সব বয়সের জন্যই ভাত ঘুম উপকারী।

নতুন এক গবেষণা বলছে, এটি হয়তো আপনাকে আরও বেশি দিন বাঁচতে সাহায্য করবে।

সূত্রঃ বিবিসি বাংলা

তবে বেশি ঘুমানো উচিৎ হবেনা।

আর কী কী উপকারিতা রয়েছে – তা জানতে ভিডিওটি দেখুন।

ধন্যবাদ!