নিয়মিত পেয়ারা পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন আপনি। পেয়ারা পাতার রস দাঁতের জন্যে খুবই উপকারী। মুখের দুর্গন্ধ দূর করে দাঁতের সাদা ঝকঝকে রং ফিরিয়ে দিতে এটি একাই একশো।

বেশকিছু সতর্কতাও আপনাকে মেনে চলতে হবে। যেমন, ধূমপান ত্যাগ করতে হবে। নিয়মিত সঠিক নিয়ম মেনে দিনে দুবার ব্রাশ করতে হবে। দাঁতের সঠিক যত্নও নিতে হবে। এসব নিয়ম মানলেই হবে কেল্লাফতে!