great post!
great post!
সংক্ষেপে দেখুনAddaBuzz.net Latest প্রশ্ন
-
স্টেইনলেস স্টিল এবং সিরামিক, দুটোই নন-টক্সিক বিকল্প, কিন্তু প্রতিটির আলাদা বৈশিষ্ট্য আছে। স্টেইনলেস স্টিল দীর্ঘস্থায়ী ও কোনো কোটিং ছাড়াই ব্যবহার করা যায়, তবে খাবার মাঝে মাঝে আটকে যেতে পারে। সিরামিক কোটিং নন-স্টিক সুবিধা দেয় কিন্তু শক্ত ঘষামাজায় ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তুলনার বিষয় স্টেইনলেস স্টিলবিস্তারিত পড়ুন
স্টেইনলেস স্টিল এবং সিরামিক, দুটোই নন-টক্সিক বিকল্প, কিন্তু প্রতিটির আলাদা বৈশিষ্ট্য আছে। স্টেইনলেস স্টিল দীর্ঘস্থায়ী ও কোনো কোটিং ছাড়াই ব্যবহার করা যায়, তবে খাবার মাঝে মাঝে আটকে যেতে পারে। সিরামিক কোটিং নন-স্টিক সুবিধা দেয় কিন্তু শক্ত ঘষামাজায় ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
সংক্ষেপে দেখুনতুলনার বিষয় স্টেইনলেস স্টিল সিরামিক কোটিং নিরাপত্তা সর্বোচ্চ উচ্চ নন-স্টিক সুবিধা নেই আছে টেকসই অনেক বেশি মধ্যম পরিষ্কার করা তুলনামূলক কঠিন সহজ দাম বেশি মধ্যম কার জন্য ভালো দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার সহজ দৈনন্দিন ব্যবহার
-
নন-টক্সিক এয়ার ফ্রায়ার কেনার সময় কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মাথায় রাখতে হবে। শুধু দাম বা চেহারা দেখে কিনলে ভুল হতে পারে — কিছু নির্দিষ্ট লেবেল ও সার্টিফিকেশন দেখে কিনতে হবে। প্রথমে দেখুন পণ্যটি PTFE-Free এবং PFOA-Free কিনা। দ্বিতীয়ত, কোটিং মেটেরিয়াল দেখুন — সিরামিক কোটিং সবচেয়ে ভালো বিকল্প। তবিস্তারিত পড়ুন
নন-টক্সিক এয়ার ফ্রায়ার কেনার সময় কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মাথায় রাখতে হবে। শুধু দাম বা চেহারা দেখে কিনলে ভুল হতে পারে — কিছু নির্দিষ্ট লেবেল ও সার্টিফিকেশন দেখে কিনতে হবে।
প্রথমে দেখুন পণ্যটি PTFE-Free এবং PFOA-Free কিনা। দ্বিতীয়ত, কোটিং মেটেরিয়াল দেখুন — সিরামিক কোটিং সবচেয়ে ভালো বিকল্প। তৃতীয়ত, FDA বা EU-approved সার্টিফিকেশন আছে কিনা যাচাই করুন।
সংক্ষেপে দেখুনযা দেখতে হবে বিস্তারিত PTFE-Free লেবেল প্যাকেজে বা পণ্যের পেজে স্পষ্টভাবে লেখা থাকতে হবে PFOA-Free লেবেল অবশ্যই PFOA-Free হতে হবে কোটিং ধরন সিরামিক বা স্টেইনলেস স্টিল সবচেয়ে ভালো সার্টিফিকেশন FDA, CE বা EU food safety approved বাজেট গাইড ভালো মানের পণ্য সাধারণত ৩,০০০ টাকার উপরে ব্র্যান্ড নির্বাচন Cosori, Ninja, Philips-এর মতো পরিচিত ব্র্যান্ড
-
হ্যাঁ, এয়ার ফ্রায়ারের ভেতরের নন-স্টিক কোটিং বিষাক্ত হতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি PTFE (টেফলন) বা PFAS-যুক্ত হয় এবং উচ্চ তাপমাত্রায় অতিরিক্ত গরম করা হয় বা কোটিং ক্ষতিগ্রস্ত হয়। কোটিংয়ের ধরন অধিকাংশ এয়ার ফ্রায়ারে PTFE বা অনুরূপ নন-স্টিক কোটিং ব্যবহৃত হয়, যা সাধারণত PFOA-মুক্ত (যা এখন নিষিদ্ধ)বিস্তারিত পড়ুন
হ্যাঁ, এয়ার ফ্রায়ারের ভেতরের নন-স্টিক কোটিং বিষাক্ত হতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি PTFE (টেফলন) বা PFAS-যুক্ত হয় এবং উচ্চ তাপমাত্রায় অতিরিক্ত গরম করা হয় বা কোটিং ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
কোটিংয়ের ধরন
অধিকাংশ এয়ার ফ্রায়ারে PTFE বা অনুরূপ নন-স্টিক কোটিং ব্যবহৃত হয়, যা সাধারণত PFOA-মুক্ত (যা এখন নিষিদ্ধ)। এগুলো নিয়মিত ব্যবহারে নিরাপদ বলে বিবেচিত, কারণ এরা খাবারের সাথে মিশে যায় না। তবে ২৬০°সে উপরে গরম হলে বিষাক্ত গ্যাস নির্গত হতে পারে, যা ফ্লু-জাতীয় উপসর্গ সৃষ্টি করে।
ঝুঁকির কারণ
– অতিরিক্ত গরম করা: খালি অবস্থায় ৩৬০°সে উপরে গরম করলে পলিমার ভেঙে বিষাক্ত পদার্থ নির্গত হয়।
– ক্ষতি বা খসে যাওয়া: স্ক্র্যাচ বা খসে যাওয়া কোটিং খাবারে মিশলে শরীরে শোষিত না হলেও দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকি (লিভার, থাইরয়েড সমস্যা)।
– PFAS (‘ফরএভার কেমিক্যাল’): কিছু কোটিংয়ে থাকে, যা পরিবেশ ও স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।নিরাপদ ব্যবহার
– PTFE/PFOA/PFAS-মুক্ত (সিরামিক বা স্টেইনলেস স্টিল) এয়ার ফ্রায়ার কিনুন।
সংক্ষেপে দেখুন
– নরম স্পঞ্জ ব্যবহার করুন, ধাতব নয়; খালি গরম করবেন না; সর্বোচ্চ তাপমাত্রা মেনে চলুন।
– কোটিং খসলে ফেলে দিন।
-
PTFE এবং PFOA এর পরিচয় ১. PTFE (Polytetrafluoroethylene) এটি মূলত একটি সিন্থেটিক পলিমার যা সাধারণ মানুষের কাছে 'টেফলন' (Teflon) নামে পরিচিত। এর বিশেষ গুণ হলো এটি প্রচণ্ড পিচ্ছিল এবং এতে খাবার আটকে যায় না। এ কারণে নন-স্টিক প্যান বা এয়ার ফ্রায়ারের বাস্কেটে এই প্রলেপ ব্যবহার করা হয়। এর রাসায়নিক সংকেতবিস্তারিত পড়ুন
PTFE এবং PFOA এর পরিচয়
১. PTFE (Polytetrafluoroethylene)
এটি মূলত একটি সিন্থেটিক পলিমার যা সাধারণ মানুষের কাছে ‘টেফলন’ (Teflon) নামে পরিচিত। এর বিশেষ গুণ হলো এটি প্রচণ্ড পিচ্ছিল এবং এতে খাবার আটকে যায় না। এ কারণে নন-স্টিক প্যান বা এয়ার ফ্রায়ারের বাস্কেটে এই প্রলেপ ব্যবহার করা হয়। এর রাসায়নিক সংকেত হলো $(C_2F_4)_n$।
২. PFOA (Perfluorooctanoic acid)
এটি আগে PTFE বা টেফলন তৈরির সময় একটি সহায়ক উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত হতো। এটি একটি ‘ফরএভার কেমিক্যাল’ যা সহজে প্রকৃতিতে বা শরীরে মিশে যায় না। স্বাস্থ্যের জন্য এটি অত্যন্ত ক্ষতিকর। বর্তমানে বেশিরভাগ উন্নত কোম্পানি PFOA-মুক্ত পণ্য তৈরির দাবি করে।
এয়ার ফ্রায়ারে এগুলো কেন বিপজ্জনক?
এয়ার ফ্রায়ারে নন-স্টিক কোটিং হিসেবে PTFE ব্যবহারের ঝুঁকি মূলত দুটি কারণে তৈরি হয়:
অতিরিক্ত তাপমাত্রা: যখন এয়ার ফ্রায়ারের তাপমাত্রা ২৬০°C (৫০০°F) এর উপরে চলে যায়, তখন PTFE কোটিং ভেঙে বিষাক্ত ধোঁয়া নির্গত করতে শুরু করে। এই ধোঁয়া শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করলে ‘টেফলন ফ্লু’ (Polymer Fume Fever) হতে পারে।
কোটিং উঠে যাওয়া: বাস্কেট পুরনো হয়ে গেলে বা স্টিলের চামচ দিয়ে ঘষা লাগলে এর প্রলেপ উঠে খাবারে মিশে যেতে পারে। এই কণাগুলো পেটে গেলে দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য ঝুঁকি থাকে।
সতর্কতামূলক টিপস
১. কখনোই এয়ার ফ্রায়ার খালি অবস্থায় সর্বোচ্চ তাপে চালিয়ে রাখবেন না।
সংক্ষেপে দেখুন
২. বাস্কেট পরিষ্কার করতে নরম স্পঞ্জ ব্যবহার করুন।
৩. সম্ভব হলে সিরামিক কোটিং বা স্টেইনলেস স্টিলের বাস্কেট যুক্ত এয়ার ফ্রায়ার কিনুন।
-
এয়ার ফ্রায়ার সাধারণ ডিপ ফ্রাই করার চেয়ে বেশি স্বাস্থ্যকর। কিন্তু শুধুমাত্র তখনই, যদি আপনি সঠিক মডেল ব্যবহার করেন। এয়ার ফ্রায়ার গরম বাতাস সার্কুলেট করে খাবার রান্না করে, ফলে তেল অনেক কম লাগে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এয়ার ফ্রায়ারে রান্না করলে ডিপ ফ্রাই-এর তুলনায় ৭০-৮০% কম ক্যালোরি আসে। তবেবিস্তারিত পড়ুন
এয়ার ফ্রায়ার সাধারণ ডিপ ফ্রাই করার চেয়ে বেশি স্বাস্থ্যকর। কিন্তু শুধুমাত্র তখনই, যদি আপনি সঠিক মডেল ব্যবহার করেন। এয়ার ফ্রায়ার গরম বাতাস সার্কুলেট করে খাবার রান্না করে, ফলে তেল অনেক কম লাগে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এয়ার ফ্রায়ারে রান্না করলে ডিপ ফ্রাই-এর তুলনায় ৭০-৮০% কম ক্যালোরি আসে।
তবে এখানেই আসল প্রশ্ন: এয়ার ফ্রায়ারের ভেতরের কোটিং কি নিরাপদ? অনেক সস্তা মডেলে PTFE (টেফলন) বা PFAS কেমিক্যাল ব্যবহার করা হয়, যা উচ্চতাপে ভেঙে যেতে পারে এবং খাবারে মিশে যেতে পারে। এই কারণে নন-টক্সিক কোটিং সহ এয়ার ফ্রায়ার বেছে নেওয়া জরুরি।
সংক্ষেপে দেখুন
-
উত্তরটি এডিট করা হয়েছে।
এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি প্রশ্ন। সাম্প্রতিক বছরগুলোতে বাংলাদেশে মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক সচেতনতা কিছুটা বাড়লেও, এখনো বহু মানুষ নীরবে মানসিক সমস্যায় ভুগছেন। তবে মনে রাখতে হবে, মানসিক সমস্যার সঠিক নির্ণয় শুধুমাত্র বিশেষজ্ঞ মনোচিকিৎসক (Psychiatrist) বা মনোবিজ্ঞানীর (Clinical Psychologist) দ্বারাই সমবিস্তারিত পড়ুন
এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি প্রশ্ন। সাম্প্রতিক বছরগুলোতে বাংলাদেশে মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক সচেতনতা কিছুটা বাড়লেও, এখনো বহু মানুষ নীরবে মানসিক সমস্যায় ভুগছেন।
তবে মনে রাখতে হবে, মানসিক সমস্যার সঠিক নির্ণয় শুধুমাত্র বিশেষজ্ঞ মনোচিকিৎসক (Psychiatrist) বা মনোবিজ্ঞানীর (Clinical Psychologist) দ্বারাই সম্ভব।
বাংলাদেশে সাধারণ মানুষের মধ্যে যে মানসিক সমস্যাগুলো তুলনামূলকভাবে বেশি দেখা যায়, তার একটি তালিকা নিচে দেওয়া হলো:
১. বিষণ্ণতা বা ডিপ্রেশন (Depression)
এটি বাংলাদেশের মানুষের মধ্যে সবচেয়ে প্রচলিত মানসিক সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। আর্থ-সামাজিক চাপ, ব্যক্তিগত ক্ষতি, বা সম্পর্কজনিত কারণে এটি সৃষ্টি হতে পারে।
- সাধারণ লক্ষণ: দীর্ঘদিন মন খারাপ থাকা, কোনো কিছুতে আনন্দ না পাওয়া, ঘুম বা খাবারের অভ্যাসে পরিবর্তন আসা, খুব ক্লান্তি বোধ করা।
২. উদ্বেগ বা অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার (Anxiety Disorder)
ভবিষ্যৎ নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা, ভয় বা আতঙ্কের মধ্যে থাকা হলো অ্যাংজাইটি বা উদ্বেগজনিত সমস্যা।
- সাধারণ লক্ষণ: বুক ধড়ফড় করা, শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া, হাত-পা কাঁপা, অস্থিরতা, ছোটখাটো বিষয় নিয়েও মাত্রাতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করা। পরীক্ষার চাপ, চাকরির অনিশ্চয়তা বা আর্থিক দুশ্চিন্তা থেকে এটি তৈরি হতে পারে।
৩. মানসিক চাপ ও স্ট্রেস (Stress-Related Issues)
যদিও এটি একটি রোগ নয়, তবে দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ বিভিন্ন মানসিক রোগের জন্ম দিতে পারে। বাংলাদেশে পারিবারিক কলহ, পড়াশোনার চাপ (বিশেষ করে শিক্ষার্থীদের মধ্যে) এবং আর্থিক সংকট এর মূল কারণ।
৪. শারীরিক উপসর্গ হিসেবে মানসিক কষ্ট
অনেক সময় সামাজিক কলঙ্ক (Stigma)-এর ভয়ে মানুষজন তাদের মানসিক কষ্ট প্রকাশ করতে চান না। এর ফলে সেই কষ্টগুলি মাথাব্যথা, পেট ব্যথা, পিঠের ব্যথার মতো বিভিন্ন শারীরিক অসুস্থতা (Somatoform Symptoms) হিসেবে প্রকাশ পায়।
৫. সিজোফ্রেনিয়া ও অন্যান্য সাইকোসিস
এটি একটি গুরুতর মানসিক রোগ, যেখানে মানুষ বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। এটি সব সমাজেই কম-বেশি দেখা যায়।
- সাধারণ লক্ষণ: ভুল বিশ্বাস পোষণ করা (যেমন: কেউ ক্ষতি করতে চাইছে), এমন কিছু শোনা বা দেখা যা বাস্তবে নেই (ভ্রম), এবং এলোমেলো কথা বলা বা আচরণ করা।
এই সমস্যাগুলো কেন বেশি দেখা যায়?
- সামাজিক কলঙ্ক (Stigma): মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাকে এখনো বাংলাদেশে অনেকে দুর্বলতা বা পাগলামি হিসেবে দেখেন, তাই রোগীরা সাহায্য চাইতে দ্বিধা করেন।
- পরিবারের চাপ: পারিবারিক বা সামাজিক প্রত্যাশা পূরণের চাপ (যেমন: দ্রুত বিয়ে বা ভালো চাকরি) অনেক সময় মানসিক সমস্যার কারণ হয়।
- চিকিৎসার অভাব: দেশের তুলনায় মনোবিজ্ঞানী ও মনোচিকিৎসকের সংখ্যা অত্যন্ত কম।
আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি এই ধরনের সমস্যায় ভোগেন, তবে একজন বিশেষজ্ঞ মনোচিকিৎসক বা মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নেওয়া জরুরি। সাহায্য চাওয়া কোনো দুর্বলতা নয়, বরং সুস্থ থাকার জন্য এটি একটি সাহসিকতার কাজ।
সংক্ষেপে দেখুন
-
ভিটামিন B12 শরীরের জন্য উপকারি নাকি অপকারী ভিটামিন B12 শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি রক্তের কোষের গঠন, নার্ভ সিস্টেমের কার্যকারিতা, এবং ডিএনএ সিন্থেসিসের জন্য প্রয়োজনীয়। ভিটামিন B12 এর অভাব হতে পারে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ, যেমন অ্যানিমিয়া, নার্ভ ডিজঅর্ডার, এবং মেমোরি সমস্যা। তাই, ভিটবিস্তারিত পড়ুন
ভিটামিন B12 শরীরের জন্য উপকারি নাকি অপকারী
ভিটামিন B12 শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি রক্তের কোষের গঠন, নার্ভ সিস্টেমের কার্যকারিতা, এবং ডিএনএ সিন্থেসিসের জন্য প্রয়োজনীয়। ভিটামিন B12 এর অভাব হতে পারে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ, যেমন অ্যানিমিয়া, নার্ভ ডিজঅর্ডার, এবং মেমোরি সমস্যা। তাই, ভিটামিন B12 শরীরের জন্য খারাপ নয়, বরং এটি শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
সংক্ষেপে দেখুন
হাম (Measles) কেন আবারও ফিরে আসছে? জেনে নিন লক্ষণ এবং প্রতিকার হাম এক সময় পৃথিবীতে প্রায় নিয়ন্ত্রণে চলে এসেছিল। কিন্তু বর্তমানে বিশ্বজুড়ে এই ভাইরাসের সংক্রমণ আবারও বৃদ্ধি পাচ্ছে। এটি কেবল একটি সাধারণ জ্বর বা ফুসকুড়ি নয়, বরং অসচেতনতায় এটি প্রাণঘাতী হয়ে উঠতে পারে। আজকের ব্লগে আমরা আলোচনা করব কেন হামেরবিস্তারিত পড়ুন
হাম (Measles) কেন আবারও ফিরে আসছে? জেনে নিন লক্ষণ এবং প্রতিকার
হাম এক সময় পৃথিবীতে প্রায় নিয়ন্ত্রণে চলে এসেছিল। কিন্তু বর্তমানে বিশ্বজুড়ে এই ভাইরাসের সংক্রমণ আবারও বৃদ্ধি পাচ্ছে। এটি কেবল একটি সাধারণ জ্বর বা ফুসকুড়ি নয়, বরং অসচেতনতায় এটি প্রাণঘাতী হয়ে উঠতে পারে। আজকের ব্লগে আমরা আলোচনা করব কেন হামের প্রকোপ বাড়ছে এবং কীভাবে এটি থেকে নিজেকে ও পরিবারকে সুরক্ষিত রাখা যায়।
হাম কেন আবারও বাড়ছে?
টিকা থাকা সত্ত্বেও হামের সংক্রমণ বেড়ে যাওয়ার পেছনে বেশ কিছু সুনির্দিষ্ট কারণ রয়েছে।
টিকাদানে অনীহা ও বিভ্রান্তি: সোশ্যাল মিডিয়া বা বিভিন্ন মাধ্যমে টিকা নিয়ে ভুল তথ্য ছড়ানোর ফলে অনেক অভিভাবক শিশুদের টিকা দিতে ভয় পাচ্ছেন। এই ‘ভ্যাকসিন হেসিটেন্সি’ বা টিকা নিয়ে অনীহা রোগটি ফেরার অন্যতম প্রধান কারণ।
করোনা মহামারীর প্রভাব: কোভিড ১৯ চলাকালীন বিশ্বের অনেক দেশে নিয়মিত টিকাদান কর্মসূচি বাধাগ্রস্ত হয়েছে। এর ফলে অনেক শিশু তাদের নিয়মিত হামের ডোজ মিস করেছে।
ভ্রমণ ও বিশ্বায়ন: হাম অত্যন্ত সংক্রামক। বিশ্বের এক প্রান্তে সংক্রমণ দেখা দিলে দ্রুত যাতায়াতের মাধ্যমে তা অন্য দেশেও ছড়িয়ে পড়ছে।
হামের লক্ষণসমূহ: সাধারণ থেকে মারাত্মক
হামের ভাইরাস শরীরে প্রবেশের পর সাধারণত ১০ থেকে ১৪ দিনের মধ্যে লক্ষণ দেখা দেয়। এর লক্ষণগুলো খুব দ্রুত তীব্র হতে পারে।
১. প্রাথমিক লক্ষণ: তীব্র জ্বর, শুকনো কাশি, সর্দি এবং চোখ লাল হয়ে যাওয়া।
২. কোপ্লিক স্পটস: মুখের ভেতরের দিকে ছোট ছোট সাদা দাগ দেখা দিতে পারে।
৩. শরীরে ফুসকুড়ি: জ্বরের কয়েকদিন পর মুখ থেকে শুরু করে পুরো শরীরে লালচে ফুসকুড়ি ছড়িয়ে পড়ে।
হাম কতটা বিপজ্জনক হতে পারে?
অনেকেই হামকে সাধারণ রোগ মনে করেন। কিন্তু সঠিক চিকিৎসা না পেলে এটি শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের ক্ষতি করতে পারে।
নিউমোনিয়া: হামের কারণে ফুসফুসে সংক্রমণ হতে পারে যা শিশুদের মৃত্যুর অন্যতম বড় কারণ।
এনসেফালাইটিস: এটি মস্তিষ্কের একটি মারাত্মক প্রদাহ। এর ফলে স্থায়ী মানসিক প্রতিবন্ধকতা বা মৃত্যুও হতে পারে।
অন্ধত্ব ও বধিরতা: হামের জটিলতায় শ্রবণশক্তি হারানো বা চোখের কর্নিয়ার ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
প্রতিরোধে আমাদের করণীয়
হাম প্রতিরোধের একমাত্র এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায় হলো টিকা (MMR Vaccine)।
নির্ধারিত সময়ে টিকা দেওয়া: শিশুদের ৯ মাস এবং ১৫ মাস বয়সে হামের দুটি ডোজ নিশ্চিত করতে হবে।
গণসচেতনতা বৃদ্ধি: টিকাদান সম্পর্কে গুজব এড়িয়ে চলতে হবে। বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে এই টিকা সম্পূর্ণ নিরাপদ।
আক্রান্তের আইসোলেশন: কেউ আক্রান্ত হলে তাকে দ্রুত আলাদা রাখা এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
হাম নির্মূল করা সম্ভব যদি আমরা বিজ্ঞানের ওপর আস্থা রাখি এবং সঠিক সময়ে টিকাদান নিশ্চিত করি। সরকারের পাশাপাশি ব্যক্তিগত সচেতনতা এই সংক্রামক রোগ প্রতিরোধে সবচেয়ে বড় ভূমিকা পালন করতে পারে। আপনার শিশুকে টিকা দিয়েছেন তো?
সংক্ষেপে দেখুন